子育て中のママさんは授乳や抱っこで前かがみの姿勢が多く
背中や肩が凝ってしまい辛いですよね

越谷市でベビーマッサージ教室を開催している荒井と申します

私も11キロの息子を抱っこすることがまだまだ多く
肩が前に入り背中も腰も痛いです

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そんな辛い肩、背中の凝りを抱えているママに
良さそうな動きをテレビで見つけました!!

先日テレビをつけたらEテレの
EダンスアカデミーというEXILEの楽曲のを
子供達に教えている番組
これに息子が食いつき身体を動かし始めたので

私も息子と一緒に踊ってみたら
せなかの凝りにすごーーーーく効く動きがあったんです!!!

普段しない動きなので最初はバキバキッと痛かったんですが
何回か繰り返しているうちに

肩甲骨の可動域が広くなったような・・・

背中も楽になったような・・・

今まで肩甲骨を動かすストレッチをいろいろやってみましたが
私には一番あっているみたいです!!

気になるその動きは
Beautiful nameを踊ろうのBメロ(1)-1
の身体をウェーブするという部分です

これを知ってから3日
気がついたときにやってますが
凝りが和らいだような気がしますよ

私だけかな??

やってみて私もそんな気がします!!
と思った方はぜひ教えてくださいね

 

 

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投稿者プロフィール

荒井 絵美
RTA指定スクールココマ、講師の荒井です
越谷市でベビーマッサージ教室を開催しています♪