Ｅダンスアカデミーで？育児でつかれた背中のコリ解消！！

子育て中のママさんは授乳や抱っこで前かがみの姿勢が多く
背中や肩が凝ってしまい辛いですよね

私も１１キロの息子を抱っこすることがまだまだ多く
肩が前に入り背中も腰も痛いです

そんな辛い肩、背中の凝りを抱えているママに
良さそうな動きをテレビで見つけました！！

先日テレビをつけたらＥテレの
ＥダンスアカデミーというEXILEの楽曲のを
子供達に教えている番組
これに息子が食いつき身体を動かし始めたので

私も息子と一緒に踊ってみたら
せなかの凝りにすごーーーーく効く動きがあったんです！！！

普段しない動きなので最初はバキバキッと痛かったんですが
何回か繰り返しているうちに

肩甲骨の可動域が広くなったような・・・

背中も楽になったような・・・

今まで肩甲骨を動かすストレッチをいろいろやってみましたが
私には一番あっているみたいです！！

気になるその動きは
Beautiful nameを踊ろうのＢメロ（１）－１
の身体をウェーブするという部分です

これを知ってから３日
気がついたときにやってますが
凝りが和らいだような気がしますよ

私だけかな？？

やってみて私もそんな気がします！！
と思った方はぜひ教えてくださいね

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